緊張で失敗する理由と失敗しないための方法 (TED)

Why we choke under pressure -- and how to avoid it

久しぶりにシャドウイングしやすい話者。内容もまぁまぁわかりやすい。

自分の人生を左右しそうな人にパフォーマンスを見られていると気づいた瞬間に、緊張して本来の力が発揮できなくなるという体験談から数学の試験まで話が広がる。

• 失敗するのは自分がやっていることに集中しすぎているからかもしれない
• 意識しないでもできる動作の方が出来がいい
• 人が一度に集中できることは限られている
• 本番と同じ衆人環視の環境で練習すると本番でもいい結果が得られる
• 不安なことは事前に紙に書いておくと、本番で余計な心配をしなくなる

だいたいそんな内容。

bobble ボールを取りそこなう
hone one's craft 自分の技術を磨く
flub しくじる
pinky toe 足の小指
jot down メモする
visceral sensation 内臓感覚
rub off on 影響を与える

シャドウイング難易度 ★